piersi z kurczaka

proponuje piersi z kurczaka twarog chudy i chuda wedlina ;)

Takie pytania jak widze to opadam na kolana , białko to przecież taki dodatek do diety jak Ci brakuje . Dokładnie jak wyżej tak samo jakbyś sie nas zapytal czy możesz zjeść piersi z kurczaka czy jesteś za młody, i zaraz żebyś nie zapytał czy możesz brać gainera czy coś :)

dieta 800gr piersi z kurczaka 250 gr twarogu okolo 300gr ryzu do tego warzywa i 3-5 l wody

Najlepiej zeby byl to pelnowartosciowy posilek typu ryz/makaron + ryba/piersi z kurczaka , dodatkami moga byc oczywiscie warzywa etc. do 30 minut po treningu.Mogles zapytac o to w swoim wczensiejszym temacie ciut nizej. PS:Jest od takich pytan specjalny temat: http://www.sfd.pl/TU_ZADAJEMY_POJEDYNCZE_PYTANIA!!!-t379011.html pozdrawiam

Białko to nie zamiennik piersi z kurczaka ani niczego innego. Białko to uzupełnienie diety w białko, a nie zamiennik. Spalacz stosuję się przeważnie w późniejszej fazie redukcji, można powiedzieć, że nawet w końcowej fazie.

A robisz "cykle" na piersi z kurczaka, albo na jajkach :-?

ale kto by pomyslał ze nasz poczciwy schabowy jest taki zdrowy:d na moje oko to troszeczke przesadzaja. moze zmieniamy piersi z kurczaka na schaboszczaki w naszych dietach? odbijam soga

66kg i 189cm wzrostu i chcesz brać kratyne Proponuje zamiast kreatyny kupić sobie ryż i piersi z kurczaka, rozpisać zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć diete 12kg w 4 miesiące, jest jak najbardziej możliwe, wszystko zależy od Ciebie. Zmieniony przez - prezes861 w dniu 2009-11-15 18:11:31

Makro się nie zmienia, jedynie waga przed i po obróbce dlatego się waży przed. 250 gr piersi z kurczaka po obróbce ma ok 170 a makro zostaje

O rany... Dieta nie opiera się tylko na ryżu i piersi z kurczaka. Tak, to wartościowy posiłek, ale nie będziesz chyba tego jadł cały dzień. Dieta MUSI być zróżnicowana, po to, by dostarczyć wszystkich niezbędnych makroelementów. Wpisz inne mięsa, nabiał, czasem jakąś rybę, dodaj więcej owoców i warzyw. Białka też aż tyle nie potrzebujesz, u Cb [...]

śniadanie: jajecznica w tym 5 jaj,220g mleka,100g parówki,15g olej,45g chleb,10g masło potem drugie śniadanie : 50g gainera,330ml śmietanka 30%, 200g mleko obiad:150g ryż biały,300g warzyw na patelnie,237g piersi z kurczaka,20g oleju klolacja: 50g gainer ,100 g ryżu

10 kg piersi z kurczaka i 20 kg ryzu

Zdecydowanie tak.Gainer jest niczym innym,jak koncentratem posiłku,który możesz zastosować jako dowartościowanie posiłków w kalorie.Jest to znacznie przyjemniejszy sposób,niż zjedzenie kolejnej porcji ryżu i piersi z kurczaka.

Lepiej kup sobie piersi z kurczaka za tą kase i bedzie lepiej i zdrowiej

Podbij lekko białko i będzie ok do drugiego posiłku na tę bułkę, daj np. trochę twarogu, serka wiejskiego , dobrej jakości szynki, piersi z kurczaka, ryby, jajka itp.

kup sobie duzo ryzu, sera białego, jajek i piersi z kurczaka

dobre bialko efekty takie same jak po piersi z kurczaka.

Lepiej 180g piersi z kurczaka, zapić łychą oliwy ?

Whey Protein 80 Plus - 2kg kupie, a co do stosowania to rano do śniadania i zastanawiam sie czy warto dodac do posiłku po treningu bo mam 120g piersi z kurczaka i ryż...

Jogurty , piersi z kurczaka ziemniaki , ser bialy , ryż staram sie jesc to w ciągu dnia i pije 4litry wody dziennie